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NEUEINSTEIGER
POLE Basics
Dieser Kurs richtet sich an alle die komplett neu an der Stange sind.
Er ist somit auch perfekt für PROBESTUNDEN, weil du keinerlei Vorkenntnisse brauchst .
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, denn der Fokus liegt jede Woche auf einer anderen Basistechnik, wobei natürlich auch wiederholt und kombiniert wird…
Mini CHOREOGRAPHIE
SOULFLOW
Die SOULFLOW Kurse legen den Fokus aufs Tanzen und den Ausdruck. Wir wollen Emotionen über Tanz transportieren. Mal wird es traurig, mal sexy sinnlich, mal fließend, mal kraftvoll. In diesem Kurs werden keine schweren Tricks oder Inverts in die Choreografie eingebaut. Dafür gibt es Floorwork und ganz viele Turns und Waves. Je nach Termin ändert sich der Tanzstil. Contemporary Style wird auf Socken getanzt zu eher ruhigerer Musik. Heels Style tanzen wir auf hohen Schuhen. Dies ist aber keine Voraussetzung um am Kurs teilzunehmen. In jedem Fall empfehlen sich Knieschoner.
Jeder Kurs ist Open Level und für sich abgeschlossen. D.h. jedes Mal gibt es eine neue Choreo.
POLE DANCE Tricks
Du willst deine Technik, Kraft und Flexibilität verbessern, an verschiedenen Tricks, Climbs und Spins arbeiten und lernen wie du diese zu kleinen Kombinationen zusammen baust?
Dann bist du in diesem Kurs richtig!
Wir starten in jeder Kursstunde mit der einfachsten Ausführung und steigern uns, so dass jede:r Schüler:in maximal und individuell gefordert wird. Unterrichtet wird sowohl an der statischen (Static), als auch an der sich drehenden (Spinning) Pole.
vier WOCHEN CHOREOGRAPHIE
POLE DANCE Choreo
In diesem mehr-wöchigen Kurs lernst du an Hand einer Choreographie verschiedene Tricks, Climbs und Spins tänzerisch zu verbinden. Neben der richtigen Technik trainieren wir deine Ausdauer und dein Körpergefühl. Die Choreos werden wechselnd an der Spinning/Static Pole unterrichtet.
Für einen Anfänger:innen Choreo-Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse. Ein paar erste Stunden im Pole Basics sind als Vorbereitung optimal, aber keinesfalls Voraussetzung.
Nächster Kursstart 19.3.24
POLE Privatstunde
Du möchtest an etwas speziellen arbeiten, oder dich erstmal ohne die Blicke anderer probieren? Du und deine Freunde wollt als Clique Poledance testen?
Schreib mir gerne für eine Privatstunde eine Mail an:
info@poleandsoul.de
Freies Training
In dieser Stunde hast du Zeit dein Können zu trainieren und die Inhalte aus dem Kursen zu wiederholen.
Wir machen uns gemeinsam warm und dann übt jeder für sich. Tipp: kommt zu zweit. Dann kann man sich gegenseitig unterstützen und es macht noch mehr Spaß!